Apprends à gérer ta colère et tu te sentiras plus GRRRand!!! Tu es « fru »? Tu pètes les plombs pour rien? Ton meilleur ami te tombe sur les nerfs? Pas de panique : c’est normal d’éprouver de la colère. Par contre, ce qui est anormal, c’est de laisser TOUTE la place à ta colère. Il faut apprendre à la surmonter, à la maîtriser, pour ne pas qu’elle gâche ta vie ou celle des autres. Ce petit guide pratique, conçu spécialement pour toi – qui a entre 8 et 13 ans – te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir. Ne perds pas la tête quand tu es de mauvaise humeur. Utilise-la plutôt de façon intelligente !

Tu découvriras :

• cinq étapes pour modérer ta mauvaise humeur;
• six étapes pour résoudre les problèmes de colère;
• des indices pour connaître tes « boutons de colère » et les « signes d’avertissement » physiques de ta colère;
• des façons de décompresser et de te calmer;
• le mode d’emploi de ton « radar de la colère »;
• ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère;
• et bien d’autres stratégies utiles!